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小学太极拳教案

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太极拳第一节课教案

太极拳是我国民族传统体育项目之一,集“易(经)、道(家)、医(学)、武(术)”为一体,是中文民族传统文化的一块瑰宝。太极拳教学在高校深得学生们的喜爱,成为大学生们体育课主选课程之一。

然而,在实际的教学中发现,由于教学方法、教学理念、教学手段等各种原因,太极拳在高校教学中缺乏趣味性、娱乐性和主动性,让大学生们在学习太极拳的过程中体验感不强,从最开始的满怀信心到最后的应付式学习,出现厌学、甚至弃学的形象,对太极拳在高校的传承与发展造成了极其不好的影响。

如何有效避免这种情况出现,需要我们教师和学生认真去思考和对待。兴趣是最好的老师。让一个人持续地保持浓厚的兴趣,就得让他在体育运动中不断地得到成就感。习练太极拳也是这样,要想学生在学习中喜欢上太极拳,让学生觉得习练太极拳不枯燥不无聊,就要给学生在习练太极拳的过程中找对方法,找对路子,在学中乐,乐中学,不断地在学习中超越自我,获得满满的成就感,让学生习练太极拳真正体验到“中正安舒、体松心静”,感受和谐恬静的太极文化。

习练太极拳,要找对路子和方法并不难。在高校太极拳教学中有着非常多的教学方法,重复练习法就是其中一种,因其练习条件相对固定,内容相对单一等优点成为太极拳教学中重要的教学方法之一。俗话说,熟能生巧。让学生在习练太极拳的过程中合理利用重复练习法,能帮助学生在反复练习中掌握和巩固动作技术,体验动作技能掌握的全过程,培养学生学习太极拳的兴趣,从而建立良好的体育锻炼意识习惯。

重复学习法要求教师能结合学生的个体特点,合理地引导学生在强度和重复次数方面加强控制,避免学生学习枯燥乏味,以免打击学生的学习积极性。因此,教师在开展重复练习法之前,要提前合理做好动作单元的构建,要加强单个动作的反复习练,循序渐进地增加动作数量,让学生对后续动作的开展保持一定的期待。要给学生构建重复练习环境,动作技能的形成,离不开学生独立自主的练习,只有学生积极思考并主动进行重复练习,才能让学生真正掌握太极拳技术动作和太极拳运动特点,从而获得获得良好情感体验。

高校学生习练太极拳最主要的目的就是培养学生通过体育运动,让在校大学生形成正确的体育学习态度和树立正确体育价值观,进而培养终身体育锻炼意识和习惯。因此,在实际的高校太极拳的教学课堂中,要运用好重复练习法,要注意做好4个方面的把控。

1、激发学生兴趣,强化学习主动性

激发学生的学习信心和学习热情,关键是要提高学生的学习兴趣。提高学生的兴趣需要教师在学习的评价、学习强度密度、学习效果方面充分地做好准备,及时鼓励学生。比如在实际的教学中,学生习练太极拳往往会出现两个极端,要么动作太僵硬,要么是动作太软,引起其他学生的嘲哄和取笑,从而出现学生拒学拒练的现象。因而教师要及时向引导,让学生认识刚柔都是太极拳需要,多多鼓励学生主动练习,在练习中融入柔性或刚性,通过练习克服不利的心理影响。在实际的教学中,要让学生理论联系实际,能主动地从感性和理性角度认识太极拳运动文化内涵和太极拳学习特点,明确太极拳学习目的,提高学习兴趣。

2、把握动作特点,合理构建动作单元

太极拳技术动作相对复杂、动作内涵丰富,在动作单元的构建中,既要考虑学生的实际状况还要兼顾动作内涵。拿二十四式太极拳来说:其前三个动作作为一个单元,而第二个动作左右野马分鬃需要作为一个更小的单元来组织教学。通过教师一到两次教授后,紧接着以语言提示引领学生做三次的反复练习,学生基本能掌握动作、认识哲理并顺势教授白鹤亮翅,让学生进一步从姿势和拳理理解动作,而后将起势、野马分鬃和白鹤亮翅组织为一个单元,语言引导学生进行三次的反复练习。通过合理构建动作单元降低学习难度,从而提高学习效果。

3、控制重复次数,降低练习负荷

重复练习法就是通过不断地强化练习,让学生巩固学习熟练掌握动作技术。要根据学生个体差异性开展重复练习法教学。比如男生学习动作较快,但是动作质量粗糙;女生性格相对好静,动作学习相对较慢但是细致动作质量规格相对较高。因此,要因地制宜地合理安排重复练习次数、密度,控制练习负荷,激发学生学习热情。

4、鼓励独立思考,加强主动练习

要习练好太极拳的根本,关键就在于解决学生独立思考问题,能够合理安排时间自主进行反复性练习,在习练过程中,教师根据学生的学习进度,加强鼓励和引导,让学生在练习中得到感悟和提高。比如云手的学习,学生在琢磨“身形腰顶”“上下相随”的含义,如何通过腰部发力带动手和上下肢的协调运动,在反复的练习琢磨中对太极拳动作得到巩固,随着对太极内涵的认识进一步加深,学习兴趣和认知欲望也得到加强,从而让学生更好地去学习太极拳,形成学习太极拳的良性循环。

高校太极拳教学要突出学生的主体地位,通过合理地设计教学课件,加强课堂的互动性,采用重复练习法,不断地刺激学生的学习兴趣,只要持之以恒,练好太极拳不是难事,这样能够更好地有利于在高校传承和发展太极拳运动。

教学难点:1、太极步的要领,2、动作的连贯性,3、太极拳动作意识或称(太极韵味),4、主要还是动作要放松,舒展,髋关节灵活度的掌握等等。太极拳全套教案。

四十二式太极拳的教学,一般来讲,由于教学是循序渐进的,应该没有大的难点。但是学员在动作的协调方面,可能会在“掩手肱捶”、“斜飞势”、“马步靠”、“转身大捋”、“歇步擒打”这些动作上,会不太容易做得动作协调。幼儿园太极拳教学设计。

揽雀尾的按,捋挤式,开合手,肘底锤,玉女穿梭,掩手红锤的锤如何发力,转身拍脚怎么拍都挺绕人的。初学者易在这些方面出错。至于后面的我还没学,不知道那些会比较难。太极拳教案教学目标。

太极重要的时要有名师指点,如果简单的让小学体育老师教练,坑定不会有什么陈国的。关键是有耐心和懂拳理。当然太极从娃娃抓起再好不过了 小学太极拳教案。

不适合,小学生很难理解太极的内涵、运作。 太极拳第一次课教案。

太极从小学起是好的,有句古话叫:“太极十年不出门”,讲的就是太极的学习耗时长,久练才可成器。不过小孩子性格顽劣,不好教导,但洒下太极的种子还是可以的 大学体育课太极拳教案。

让我也想想。老问题。

别,千万别。小学生能懂太极吗?
小学生要习武的话,还是练动如脱兔的长拳比较好。舒筋展骨,能利于生长,可活泼心智。
可别练什么太极了,不然还没到叛逆期呢,就练成心机深沉的小老头了。

可以教来学,但是定要源加一些快速发力的动作,更bai符合青少年的成长。讲清du武术格斗与zhi套路的关系是非常dao重要的一件事情,很多人至今套路与实用混为一谈,在现代这个社会显然有些落物了,如果一个小朋友练了太极,他一定会说到技击,如果他发现不如跆拳道,拳击,散打,泰拳更简易实用,他就会发生怀疑,到时他不但没有对太极产生好感,而且破坏了太极包括中国武术在内的武术,在他心中的崇高地位。