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武警部队擒敌教案,武警部队班组巡逻教案,部队擒敌术

武警部队擒敌教案

武警部队擒敌教学笔记

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武警部队班组巡逻教案

官兵进行擒敌倒功训练。 胡程 摄

央广网7月16日消息(胡程)7月16日,武警云南总队机动第一支队组织官兵开展擒敌训练。该支队严格按照新大纲要求,对表实战在沙坑中开展搏击、擒敌技能训练,锤炼官兵实战能力,磨砺军人战斗作风和血性虎气。

官兵进行擒敌训练。 胡程 摄

官兵进行擒敌对抗训练。 胡程 摄

官兵进行擒敌对抗训练。 胡程 摄

官兵进行擒敌对抗训练。 胡程 摄

官兵训练后满身泥沙。 胡程 摄

官兵进行擒敌对抗训练。 胡程 摄

官兵进行擒敌对抗训练。 胡程 摄

官兵训练后才抖掉身上的泥沙。 胡程 摄

部队擒敌术

武警部队擒bai敌技术共分du
1. 擒敌理论(拳法、zhi掌法、要害部位等)
2. 基本功(包dao括臂功、腿功、臂专腿综合练习属、手法、步法、倒功等)
3. 擒敌36个基本动作(由前、由后、主动、解脱、夺凶器)
4. 配套动作
5. 自由搏击
这是我掌握的,不妥之处,敬请指教!

  擒敌拳16动作及要领一、直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。 要求:击打迅猛连贯。 擒敌拳16动-抱腿顶摔 二、抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。   要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。 擒敌拳16动-勾摆连击 三、勾摆连击 动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。   要求:上步勾拳连贯迅猛。 擒敌拳16动-抱臂背摔 四、抱臂背摔 动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。   要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 擒敌拳16动-侧踹勾拳 五、侧踹勾拳 动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。   要求:侧踹快,勾击狠。 擒敌拳16动-拉肘别臂 六、拉肘别臂 动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。   要求:插掌快,后拉下压猛。 擒敌拳16动-掀腿压颈 七、掀腿压颈 动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。   要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。八、侧踹横踢 动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,目视前方。   要求:侧踹快,横踢猛。 擒敌拳16动-前登弹踢 九、前登弹踢 动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。 要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。       擒敌拳16动-直摆勾击 十、直摆勾击 动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方。 要求:击打迅猛连贯。 擒敌拳16动-接腿涮摔 十一、接腿涮摔 动作要领:身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。   要求:撤步、划弧快、猛。 擒敌拳16动-摆拳侧踹 十二、摆拳侧踹 动作要领:右摆拳,接左直拳,接左侧踹,左脚落步,出右直拳(不收回),两眼目视前方。 要求:击打迅猛,重心稳。   擒敌拳16动-抱腿撞裆 十三、抱腿撞裆 动作要领:进步的同时,身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。   要求:上步抱腿快,转摔猛十四、绊腿跪裆 动作要领:起身左抄抱的同时,右脚进步,脚尖内扣(左脚跟上);左脚向右脚后背步,右腿向后绊的同时身体向左下旋压,左手成拳,拳心向内,置于颌下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前。   要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 擒敌拳16动-格挡弹踢 十五、格挡弹踢 动作要领:身体向右后转体的同时,右上格挡;左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。   要求:格挡到位,弹踢快。 擒敌拳16动-肘膝连击 十六、肘膝连击 动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两拳变八字掌前插,与肩同高,两手下拉,同时右冲膝;右脚落步,左后转体180度,成格斗式。   要求:肘击、冲膝迅猛连贯。武警部队夜间侦查教案。

武警部队执勤理论教案。

1.直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。 要求:击打迅猛连贯。 2.抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。 要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。 3.勾摆连击 动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。 要求:上步勾拳连贯迅猛。 4.抱臂背摔 动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。 要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 5.侧踹勾拳 动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。 要求:侧踹快,勾击狠。 6.拉肘别臂 动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。 要求:插掌快,后拉下压猛。 7.掀腿压颈 动作要领:身体向左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时身体右转,左手上挑与头同高,掌心向后 ,右手下压后摆,掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下踏,同时左脚高前上步,左手臂左下格挡,右掌置于腰际 ,随即右掌向前插击,掌心向下与喉部同高(不收回)左手变拳置于下颌,两眼目视前方。 要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 8.侧踹横踢 动作要领:右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,起左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;左后转身180度成格斗式,目视前方。 要求:侧踹快,横踢猛。 9.前蹬弹踢 动作要领:右前蹬,接左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。如下图: 要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。 10.直摆勾击 动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方。 要求:击打迅猛连贯。 11.接腿涮摔 动作要领:身体左转,右抄抱,左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步,成右弓步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。 要求:撤步、划弧快、猛。 12.摆拳侧踹 动作要领:右摆拳,接左直拳,接左侧踹,左脚落步,出右直拳(不收回),两眼目视前方。 要求:击打迅猛,重心稳。 13.抱腿撞裆 动作要领:进步的同时,身体下潜,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方。 要求:上步抱腿快,转摔猛。 14.绊腿跪裆 动作要领:起身左抄抱的同时,右脚进步,脚尖内扣(左脚跟上);;;左脚向右脚后背步,右腿向后绊的同时身体向左下旋压,左手成拳,拳心向内,置于颌下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前 。 要求:背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 15.格挡弹踢 动作要领:身体向右后转体的同时,右上格挡;左腿弹踢,左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方。 要求:格挡到位,弹踢快 16.肘膝连击 动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两拳变八字掌前插,与肩同高,两手下拉,同时右冲膝;右脚落步,左后转体180度,成格斗式。 要求:肘击、冲膝迅猛连贯。武警教案。